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みきこ

Author:みきこ
福島県いわき市在住
1977年4月3日生 
おひつじ座
♀ A型 

普通の家庭で育ち、お寺に嫁ぐ。

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ヨガでした

最近機会があるごとに通ってみているヨガ。
いわゆる一般的なヨガは「ハタヨガ」という少しのんびりしたヨガが多いようですが、私はもう少しアクティブな「アシュタンガヨガ」というものをメインで習っています。こちらは流れるように次々とポーズに移っていくので、慣れるまでは結構ハードなものです。思わず呼吸をするのを忘れてしまいますが、本当はこれは良くない。また、ついついストレッチのように頑張って伸ばしてしまいますが、出来なければ出来なくtもいい、と先生には言われます。
何といっても、「緩める」のが大事なのだとか。
緩めるって難しいですね。ついついぐいぐい伸ばしてしまいます。バレエをやっているからか、膝が伸びていないといけないような気がして。でも、そういう体の使い方はヨガ的ではないそうです。
呼吸、手と足を地に吸い付けるように立つこと。自分の体を感じること。これが大事なことなのだとか。
なかなか難しいです。まあ、宗教ですからね、これも。ヘルシーなイメージが先行してますが。
受講する機会があるたびに、結構省にあっているかもなあ、なんて思っています。
前回、ヨガのお話をした時にも書きましたが、しばらく続けてみようかと思います。

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